반응형 브로콜리4 자기 전에 먹고 자면 독이 되는 음식들! 자기전에 이건 먹지 마세요! 자기전에 먹으면 독이 되는 음식들! 자기전에 음식을 먹고 자는 행동은 건강에 안좋다는 것은 이미 많은 사람들이 알고 있는 사실이다. 그 중에서도 특히나 더 안좋은, 오히려 독이 될 수 있는 음식. 그만큼 우리 몸을 우리도 모르는 사이에 서서히 망가뜨려서 없던 병도 만들어낼 만큼 몸에 좋지 않은 음식들이 있다. 야식을 먹더라도 이러한 몸에 독이 될만한 음식들을 피해서 먹는 것이 좋을 것이다. 오늘 알려드리는 이 음식들은 꼭 피하셔서 건강한 생활을 유지했으면 한다. 1. 와인 먼저 자기 전에 먹으면 독이 되는 음식 중에 가장 의외라고 생각할 수 있는 '와인'이다. 의외로 자기 전에 와인 한잔 마시고 자는 사람들이 많이 있을 것이다. 하지만 자기 전에는 와인 한잔을 피해야하는 이유가 있다. 와인은 포도를 발효.. 2022. 11. 5. 피로는 간 때문이야? 간에 좋은 음식! 간 건강! '간 때문이야, 간 때문이야. 피로는 간 때문이야♪' 흔히 광고에서 많이 들었던 광고카피인데 피로는 간 때문이라는 것을 인지시켜주는 문구이다. 정말 간이 안좋으면 피로한 것일까? 반은 맞고 반은 틀린 말이다. 간은 우리의 생각보다 그 이상으로 다양한 역할들을 수행하고 있기 때문이다. 우리 몸속에 있는 간은 장에서 흡수된 영양소를 저장하거나 다른 물질로 가공하여 온몸으로 세포를 분배하는 역할을 하고 있다. 우리 몸에 들어온 각종 약물이나 술 또는 여러가지 독성물질을 분해하여 배설할 수 있는 형태로 만들어서 소변을 통해서 배출할 수 있도록 도와주는 정말 중요한 '해독'작용을 한다. 정말 우리 몸에 없어서는 안될 우리 몸의 해독자 간! 간에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있을지 알아보자. 1. 방울양배추 방울양배.. 2022. 10. 1. 젊은 노안이 증가하고 있다, 눈(Eye) 노화를 막는 방법! 젊은층의 눈 노안이 증가하고 있다! 눈은 우리 몸에서 가장 먼저 노화가 찾아오는 부위 중 하나이다. 최근들어 컴퓨터나 스마트폰 등 전자기기의 사용이 많아진 탓에 중년뿐만 아니라 젊은 층에서도 눈의 노화가 빨리 오는 경우가 눈에 띄게 많아지고 있다. 노안이란 수정체의 탄력이 떨어지고 두께를 조절하는 근육의 힘이 떨어져 생기는 질환인데 일종의 노화 현상 중에 하나이다. 가까운 글씨가 잘 보이지 않아서 신문이나 책 등을 눈에서 멀리 떨어뜨려 보려는 행동이 노안 증상 중 하나이다. 눈의 노화는 나이가 들었다고 모두 진행되는 것은 아니다. 의외로 90세 노인의 눈이 젊은 사람보다 더 건강한 경우가 있다. 노안은 와도 백내장이나 녹내장, 실명까지 유발하는 황반변성 없이 눈 건강을 유지할 수 있다. 눈의 노화를 일으.. 2022. 9. 28. 브로콜리에 이런 효능까지!!?? 항암효과와 면역력 증강까지! 브로콜리(Broccoli) 브로콜리는 양배추의 일종인 녹색채소이다. 그리고 사실 우리가 먹는 브로콜리는 브로콜리의 어린 꽃이다. 두툼한 줄기 끝에 작은 꽃이 무수히 달린 것인데 브로콜리라는 말부터가 broccolo라는 이탈리어의 복수형이다. 말 뜻은 꽃이 피는 끝부분이라는 뜻을 가지고 있다. 의학의 아버지라 불리는 '히포크라테스'는 음식으로 고칠 수 없는 병은 의사도 고칠 수 없다라고 했는데, 그만큼 음식은 인간을 이롭게 하기도 하고, 악영향을 미치게 하기도 때문인데 그만큼 음식이 우리 몸에 아주 중요하다는 뜻이다. 우리가 브로콜리는 일상적으로 먹는 음식이고 너무 흔한 음식이기 때문에 별 볼일 없는 음식 중에 하나라고 생각하기 쉬운데 이렇게 흔한 브로콜리가 여러 녹색 채소 중에서 영양소가 월등히 높은데 .. 2022. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
