반응형 아몬드효과1 아몬드 효능, 건강효과! 아몬드 좋은점! 우리가 몰랐던 아몬드의 효능과 건강에 좋은점! 요즘 건강에 대한 관심들이 높아지면서 우유를 대체할 식품으로 아몬드우유를 찾는 일들이 많아졌다. 아몬드우유는 아몬드가 주원료인데, 채식주의자 뿐만 아니라 유당을 소화하기 어렵거나 유제품 알레르기가 있는 사람들에게는 우유를 대체하기에 좋은 음료이다. 이런 경우 뿐만 아니라 아몬드는 정말 좋은 점들이 많은데 어떤 좋은 점들이 있는지 알아보자. 1. 열량이 낮아 다이어트에 효과 아몬드는 다른 견과류에 비해 칼로리가 낮은 편이다. 아몬드의 칼로리는 100g 당 597kcal 인데 언뜻 보기에는 높아보이지만 칼로리만 봐야할 것이 아니고 식이섬유가 많이 함유 되어 있기 때문에 아몬드를 간식으로 틈틈이 섭취할 경우 공복감 해소에도 좋아서 다이어트 식품으로 인기이다. 또한.. 2022. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
