반응형 비타민D1 비타민D 결핍, 부족 증상, 해결방안 겨울철 비타민D의 부족현상이 두드러지게 나타나는데 비타민D가 부족할 경우 어떤 증상이 나타날까? 현대인의 겨울철 고민 중 하나는 바로 비타민D의 결핍일 것이다. 필자도 통풍으로 인해 매 3개월마다 피검사를 진행하는데 이번 피검사 결과 비타민D 수치가 아주 부족하다고 나와서 놀라지 않을 수 없었다. 원인은 겨울철 햇볕을 많이 쬘 일이 없기 때문에 더 그러한 현상이 많이 나타난다고 한다. 비타민D의 가장 좋은 공급원 중 하나는 바로 햇볕을 쬐는 것이다. 비타민D의 생성을 위해 가장 쉽고 빠른 길이기도 하다. 또한 기름진 생선이나 자외선에 노출된 버섯같은 특정한 음식에도 비타민D가 소량 함유되어 있다. 비타민D가 부족하면 인체 면역력 저하 외에도 여러 다양한 증상들을 초래할 수 있다고 한다. 그럼 비타민D 결.. 2023. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
