반응형 오이1 7월 제철음식 오이 효능 항산화 피부건강 오이 여름철에 상큼하고 시원한 맛으로 즐기는 오이는 7월의 제철음식으로 알려져 있습니다. 이러한 오이는 다양한 요리와 음식에 널리 사용되며, 그만큼 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 오이는 높은 수분 함량과 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 체내에서 수분 보충과 영양 공급을 도와주는 역할을 합니다. 또한 오이에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 면역력 강화와 세포 손상 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이 밖에도 오이는 소화 개선, 신진대사 촉진, 감량 지원 등의 효능을 가지고 있어 다양한 면에서 우리 건강에 도움을 줄 수 있는 식재료입니다. 오이의 수분 보충 효과 오이는 약 96%의 수분 함량을 지니고 있어 체내 수분 보충에 탁월한 효과를 가져옵니다. 더운 여름철에는 땀을 .. 2023. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
