반응형 바나나 영양1 바나나의 건강효능 이런 효능까지!!?? Feat. 통풍에 좋은 음식 바나나의 놀라운 건강 효능 바나나의 효능에 관심이 많이 가고 있다. 미국인 한 명당 1년에 평균 12kg의 바나나를 먹는다는 통계가 있을정도이다. 이처럼 바나나를 많이 먹는 데는 다른 과일에 비해 가격이 저렴하다는 점도 있지만, 그 외에 건강에 여러 가지 좋은 점이 있기 때문이다. 마그네슘과 비타민C 등 여러가지 풍부한 영양소가 있는 바나나의 건강 효능을 알아보자. 1. 비타민C가 풍부하다 비타민C를 섭취하는데 있어 귤이나 오렌지, 레몬 등의 감귤류의 과일만 있는 것이 아니다. 여러 연구에 의하면 매일 먹는 음식에서 비타민C와 항산화제 섭취를 늘리게되면 여러 질병들을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 바나나에는 비타민C 등의 항산화제가 아주 풍부하게 들어있어 혈관 기능을 건강하게 유지시킬 수 있고 근육과.. 2022. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
