반응형 감자1 다이어트에 최고인 저칼로리 채소! 다이어트 식단! 다이어트에 도움이 되는 채소는 뭐가 있을까?! 추운 겨울이 올수록 우리는 점점 더 야외활동이 줄어들고 아무래도 집에 있는 시간이 많아지기 때문에 살이 찌기 쉬운 계절이 된다. 또한 기초체온이 떨어지면 기초체온 유지를 위해 고칼로리, 고지방 음식들을 찾게 되는 경우도 많아진다. 이렇게 살이 찌기 쉬운 계절에 그나마 다이어트에 도움이 될 수 있는 식품들을 소개해본다. 든든하게 배를 채울 수 있는 저칼로리 채소 '컬리플라워' 브로콜리와 아주 비슷하게 생긴 컬리플라워는 100g당 27kcal 밖에 되지 않는 대표적인 저칼로리 채소이다. 부드러운 식감과 함께 먹음직스러운 생김새로 속이 든든한 느낌을 준다. 반찬 대용으로 볶아서 먹거나 구워서 먹어도 좋고, 생으로 먹을 경우는 샐러드에 넣어 먹으면 아주 좋다. 컬리.. 2022. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
